【金菩提禅语】

只有达到无我，才能像纯净的钻石那样没有丝毫杂质，然而却无比坚硬，无坚不摧。

Only when no self is reached, can one be as pure as the diamond without any impurities, extremely hard and unbreakable.

金菩提禪師 Master JinBodhi

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【大健康】 对肾脏有害的七种行为，千万别再做了！

肾脏相当娇嫩，极容易受伤。对肾脏有害的七种行为，千万别再做了！

1.喝太多饮料
　　软饮料和运动饮料的过度摄取，会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后会增加肾脏排酸负担。

2.常常憋尿
　　尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

3.暴饮暴食
　　现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

4.喝水太少
　　长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

5.吃太松软的面包
　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾，会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

6.饮酒后喝浓茶
　　茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7.饮食太咸
　　饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

备注：文章来自健康时报
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佛曰：缘来天注定，缘去人自夺。种如是因，收如是果，一切唯心造。 笑言面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。

现在的，好好把握；未来的，还需努力。保持一个豁达的心态。

一切因缘而起，因念而生。执着于某一事或某一物，就会患得患失，烦恼也接踵而至;如能看开一切，心无挂碍，就会无所畏惧。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。